O MELHOR LADO DA GRADIL OPEN

Deixe ESTES pé especialmentes afastados, com uma distância por mais ou menos 60 cm entre eles. Aponte ESTES dedos do pé levemente para fora. Dobre este joelho direito e apoie este peso do seu corpo sobre a perna direita. A perna esquerda ficará completamente esticada e funcionará como um eixo.[2] X Fonte por pesquisa Estrelas como Scarlett Jo